Skip to main content

Dampfsauna

dampfsauna-ratgeber

In die Sauna zu gehen ist einer der angenehmsten Arten ins Schwitzen zu kommen. Denn wenn Sie in die Sauna gehen und anschließend ein kaltes Bad nehmen, kann dies Ihre Muskulatur entspannen. Außerdem können Sie mit einer Sauna auch physiologische Effekte erreichen wie eine mögliche Senkung Ihres Bluthochdrucks, die Ankurbelung Ihres Stoffwechsels oder Ihrer Atmung. Einige Personen berichten immer häufiger von den erholsamen Wirkungen auf das eigene Wohlbefinden.

Wir wollen Ihnen in diesem Beitrag einige wertvolle Informationen rund um das Thema Dampfduschen liefern. Des Weiteren werden wir am Ende dieses Beitrags 3 Dampfsaunen vorstellen und jeweils die Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle aufzeigen.

Dampfsauna Funktion & Wirkung

Bei einer Dampfsauna handelt es sich um einen Raum, indem die Raumtemperatur erwärmt wird auf etwa 60°. Doch im Unterschied zu herkömmlichen Sauna, wo die Luftfeuchtigkeit niedrig gehalten wird, hat die Dampfsauna einen viel höheren Feuchtigkeitsgrad. Es handelt sich hier um eine sehr effiziente Alternative zur Sauna, denn bei vielen Menschen sorgt die hohe Temperatur einer herkömmlichen Sauna für großes Unbehagen.

Mithilfe einer Dampfsauna können Sie Ihre Muskeln auf eine sehr angenehme Weise entspannen.

Durch den Aufenthalt werden Hautporen geöffnet die normalerweise durch Ablagerungen wie Fett oder trockene Haut verstopfen. Des Weiteren wird bei der regelmäßigen Nutzung auch der Herz-Kreislauf positiv unterstützt.

Doch das Entspannen und die Unterstützung des Herz-Kreislaufs sind nicht die einzigen Vorteile einer Dampfsauna. Im folgenden Abschnitt schauen wir uns grundlegende Vorteile einer Dampfsauna an und gehen auf den Effekt für Körper und Wohlbefinden ein.

Bestseller Nr. 1
Wefun Zuhause Dampfsauna,1000W 220V Portables Dampfbad,Saunas Spa
  • 9 Heizstufen vorhanden,Timer: 5-95 min.
  • SteigernSie den Stoffwechsel, behandeln Sie das chronische Müdigkeitssyndrom
  • Leistung: 1000W Spannung: 220V Gewicht: 8KG
  • Produkt Abmessungen:Ca 98 x 70 x 80 CM
  • Vollständige ein Jahr Sorgen Freie Garantie, einfach zu montieren;
AngebotBestseller Nr. 2
newgen medicals Sauna: Heim-Premium-Dampfsauna, stabiles Nylon, Kopfabdeckung, 900 W (Heimsauna)
  • Wohltuende Entspannung • Starke 900 Watt Leistung • Timer bis 99 Minuten • 9 verschiedene Dampfstufen • Kopfabdeckung • Praktische Fernbedienung
  • Tragbares Dampfbad mit 900-W-Dampfgenerator • Sehr kurze Aufwärmzeit: 8 Minuten • Fernbedienung für Temperatur- und Zeiteinstellungen • Weiche Fußmatte • Stromversorgung: 230 V, Kabellänge: 117 cm
  • Praktischer Timer: 0 - 99 Minuten • Volumen Wassertank: 1,5 l • LCD-Display • Schnell auf- und abgebaut • Maße (mit Kopfabdeckung): 70 x 127 x 78 cm
  • Temperaturregler: 9 Stufen, max. 60 °C • Abnehmbare Kopfabdeckung mit Frontplane zum Öffnen • 2 praktische Öffnungen für die Hände: z.B. zum Lesen und Bedienen der Fernbedienung • Material: 3-lagiges stabiles Nylon: wasser- und wärmedicht
  • Dampfbad inklusive Dampf-Generator, Verbindungsschlauch, Fußmatte, Fernbedienung und deutscher Anleitung. Dampfbad - Außerdem relevant oder passend zu: Dampfmaschiene, Dampferzeuger, aufblasbar, Badezimmer, Wellness, Terrasse, Geschenk, Mobiles, Mobile, Zelte, Wärme
Bestseller Nr. 3
Home Deluxe - Duschtempel - Diamond schwarz - Maße: 170 x 90 x 220 cm - inkl. Whirlpool und Dampfsauna
  • QUALITÄT: Wir bieten ein ideales Preis- Leistungs- Verhältnis. Überzeugen Sie Sich selbst!
  • WELLNESS: Erschaffen Sie Ihre eigene Wellness Oase. Lassen Sie Sich von den verschiedenen Funktionen und Düsen verwöhnen.
  • DESIGN: Das moderne und edle Design verleiht Ihrem Badezimmer das gewisse Etwas.
  • UNKOMPLIZIERT: Durch unsere ausführliche Montageanleitung kann der Aufbau schnell und unkompliziert gewährleistet werden.
  • VARIATIONEN: Wir bieten Ihnen verschiedene Farben und Größen. Schauen Sie Sich gerne in unserem Amazon Shop um!

Was sind die Vor- und Nachteile einer Dampfsauna?

Die Sauna Alternative hat wie bereits erwähnt interessante physiologische Effekte auf den Körper eines Menschen. Wir möchten Ihnen mit diesem Beitrag einmal kurz und kompakt die wichtigsten Vor- und Nachteile nennen, um Ihnen zu zeigen, das die Dampfsauna ein echtes Wohlfühlerlebnis bieten kann.

Vorteile

  • Herz-Kreislauf wird positiv unterstützt
  • Bluthochdruck kann normalisiert werden
  • Entspannung für Körper und Geist
  • Prävention von Erkältungen
  • Immunsystem und Abwehrkräfte werden unterstützt
  • Reinigung der Haut
  • Förderung der Regeneration nach intensiven Sporteinheiten
  • Führt bei regelmäßiger Nutzung zur Entschlackung des Körpers

Nachteile

  • Der Innenraum bietet Platz für höchstens 4 Personen

Wie teuer ist eine Dampfsauna?

Man kann bereits günstige Dampfsaunen für weniger als 1.000 Euro im Fachhandel erhalten. Doch je mehr Ausstattung & Luxus Sie haben wollen, kann ein Modell schonmal bis zu 12.000 Euro kosten.

Doch Sie müssen zusätzliche Vorkehrungen treffen, bevor Sie Ihre Dampfsauna überhaupt in Ihr Zuhause einbauen können. Es ist z. B. ein Starkstromanschluss erforderlich. Dieser Anschluss muss in den meisten Haushalten von einem Fachmann für Elektrik verlegt werden. Denn nur sehr wenige Modelle funktionieren mit einer normalen Steckdose.

Wenn Sie Ihre Dampfsauna in Ihrem Garten oder im Freien verbauen möchten, ist eine gute Belüftung extrem wichtig. Außerdem müssen Sie, sofern Sie die Sauna im Garten aufstellen möchten, erst den Boden Ihres Gartens mit Zement überziehen. Die Dampfsauna soll schließlich auf einem stabilen Fundament stehen und nicht auf dem Rasen. Auch die Nebenkosten, die bei der regelmäßigen Nutzung der Dampfsauna entstehen, sollte man nicht außer Acht lassen. Denn Sie brauchen logischerweise Wasser und Strom, um Ihre Dampfkabine richtig nutzen zu können.


Home Deluxe – Duschtempel – Exclusive schwarz

Das erste Modell, welches wir Ihnen vorstellen möchten ist der Duschtempel von Home Deluxe. Das Unternehmen Home Deluxe hat seinen Standort in Ostwestfalen. Es bietet Qualitätsware rund um Haus und Garten an. Der Duschtempel von Home Deluxe bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, denn die Kabine überzeugt in Sachen Design und Wellnesskomfort auf ganzer Linie. Außerdem ist das Modell aufgrund der umfassenden Montaganleitung schnell & unkompliziert aufzubauen.

Vorteile

  • Justierbare Temperatur
  • Ozon-Desinfektionssystem à sehr gut für die Hygiene
  • Abnehmbare Fußmassage
  • 12 LEDs im Mittelpaneel verbaut
  • Bedienelemente für Radio und Licht
  • Whirlpool integriert
  • Duschkopf verfügt über 3 Strahlvarianten
  • Wanne mit Farblichttherapie
  • Überlaufschutz

Nachteile

  • Abfluss könnte hochwertiger sein
  • Mäßige Wärmeisolierung in der Wanne

Home Deluxe – Dampfdusche – Black Luxory XL

Auch dieses Modell ist von dem Hersteller Home Deluxe. Bei dieser Dampfdusche können Sie sich durch die verschiedenen Funktionen und Düsen verwöhnen und sich vom hervorragenden Design überzeugen lassen. Denn das Design ist in einem modernen schwarz entworfen und sollte für Jedermann ein echter Hingucker sein. Diese Dampfdusche kann es trotz des verhältnismäßigen geringen Preises von ca. 2000 € mit Modellen der höheren Preisklasse mithalten.

Home Deluxe - Dampfdusche - Black Luxory XL - Maße: 120 x 90 x 220 cm - inkl. komplettem Zubehör und Sitzgelegenheit aus Acrylglas
  • QUALITÄT: Wir bieten ein ideales Preis- Leistungs- Verhältnis. Überzeugen Sie Sich selbst!
  • WELLNESS: Erschaffen Sie Ihre eigene Wellness Oase. Lassen Sie Sich von den verschiedenen Funktionen und Düsen verwöhnen.
  • DESIGN: Dieses Modell bietet Ihnen einige optische Highlights, wie die große Spiegelfläche und der elegante, in Holzoptik gehaltene Boden.
  • UNKOMPLIZIERT: Durch unsere ausführliche Montageanleitung kann der Aufbau schnell und unkompliziert gewährleistet werden.
  • VARIATIONEN: Wir bieten Ihnen verschiedene Farben und Größen, zusätzlich gibt es dieses Modell mit integrierter Dampffunktion ebenfalls. Schauen Sie Sich gerne in unserem Amazon Shop um!

Vorteile

  • Dreifache Wasserverteilung
  • 5 Rückenmassagedüsen
  • Soft-Close-Technik für Kabinentüren
  • Dampfgenerator erwärmt den Innenraum bis auf 60° (stufenlos)
  • Farblichttherapie im Deckenhimmel
  • Überlaufschutz
  • Alle Funktionen sind über ein modernes Touchdisplay steuerbar

Nachteil

  • Nicht ausgereifte Montageanleitung

Newgen medicals Sauna: Heim-Premium-Dampfsauna

Das letzte Modell ist die Newgen medicals Sauna für Zuhause. Diese eignet sich bestens für Nutzer, die kaum bis wenig Platz für eine Dampfsauna zur Verfügung haben. Sie ist sehr preiswert und bietet dennoch alle benötigten Funktionen einer Wohlfühloase. Weiterhin verfügt sie über eine kurze Aufwärmzeit von 8 Minuten und lässt sich schnell aufbauen. Ideal für Personen, die nach einem anstrengenden Tag oder einem intensiven Training entspannen wollen.

Angebot
newgen medicals Sauna: Heim-Premium-Dampfsauna, stabiles Nylon, Kopfabdeckung, 900 W (Heimsauna)
  • Wohltuende Entspannung • Starke 900 Watt Leistung • Timer bis 99 Minuten • 9 verschiedene Dampfstufen • Kopfabdeckung • Praktische Fernbedienung
  • Tragbares Dampfbad mit 900-W-Dampfgenerator • Sehr kurze Aufwärmzeit: 8 Minuten • Fernbedienung für Temperatur- und Zeiteinstellungen • Weiche Fußmatte • Stromversorgung: 230 V, Kabellänge: 117 cm
  • Praktischer Timer: 0 - 99 Minuten • Volumen Wassertank: 1,5 l • LCD-Display • Schnell auf- und abgebaut • Maße (mit Kopfabdeckung): 70 x 127 x 78 cm
  • Temperaturregler: 9 Stufen, max. 60 °C • Abnehmbare Kopfabdeckung mit Frontplane zum Öffnen • 2 praktische Öffnungen für die Hände: z.B. zum Lesen und Bedienen der Fernbedienung • Material: 3-lagiges stabiles Nylon: wasser- und wärmedicht
  • Dampfbad inklusive Dampf-Generator, Verbindungsschlauch, Fußmatte, Fernbedienung und deutscher Anleitung. Dampfbad - Außerdem relevant oder passend zu: Dampfmaschiene, Dampferzeuger, aufblasbar, Badezimmer, Wellness, Terrasse, Geschenk, Mobiles, Mobile, Zelte, Wärme

Vorteile

  • sehr preisgünstig
  • kurze Aufwärmzeit (ca. 8 Minuten)
  • 9 verschiedene Dampfstufen
  • gutes Material: dreilagiges Nylon
  • wasser- und wärmedicht
  • deutsche Anleitung (nicht selbstverständlich)
  • leichte Montage

Nachteile

  • für größere Personen benötigt man einen Hocker
  • Amazon Kunden beschweren sich über den Deckel des Dampfgenerators

Wir empfehlen Ihnen vor dem Dampfsaunagang:

Nachdem Sie nun einen Überblick über 3 Dampfsaunen bekommen haben, möchten wir Ihnen wertvolle Tipps geben, die Sie unbedingt vor dem Dampfsaunagang beachten sollten!

  • Nur bei voller Gesundheit und unbekleidet zu saunieren
  • Sie sollten sich gründlich reinigen bevor sie saunieren
  • Verwenden Sie ein Baumwollhandtuch als Unterlage für die perfekte Hygiene und um das den Innenraum nicht mit Schweiß zu verschmutzen
  • Viel Trinken vor dem Saunagang!
  • Ruhephasen einlegen zwischen den Saunagängen

Noch nicht die passende Dampfdusche dabei?

Hier findest Du häufige Fragen und Antworten sowie die beliebtesten Seiten unserer Besucher: